Мой блог – это информационная площадка для родителей. Здесь я делюсь своим опытом и опытом других блоггеров-родителей. Приятного просмотра!

27.04.2010

Укрепляем организм

Моей доченьке 1,4 года, вот вроде ходит более-менее уверенно, но бывают моменты, когда как тростиночка на ветру колышется. С одной стороны я думаю, что незачем торопить развитие ребенка, а с другой стороны считаю, что организм нужно укреплять.

И, конечно же, малышу всегда поможет гимнастика, которая укрепит организм ребенка и повысит сопротивляемость организма к различным заболеваниям. И не забывайте, что физическое развитие развивает не только мышцы, а так же способствует развитию логического мышления, памяти, воображения, инициативы и самостоятельности.

На сайте «Город мам» я нашла много интересных статей и в том числе комплекс упражнений для детей.

От 1 до 1,5 лет.
  • Ходьба по дорожке.
  • Приседание, держась за палку.
  • Подбрасывание мяча.
  • Проползание через обруч.
  • Катание мяча.
  • Перешагивание через палку.
  • Сгибание и разгибание туловища.
  • Залезание на какой-либо предмет.
  • Бросание мяча.
  • Игра «догоню-догоню».


От 1,5 до 2-х лет.
  • Ходьба по наклонной доске.
  • Подползание под веревку.
  • Перелезание через бревно, скамейку.
  • Поочередное поднимание ног (из положения лежа).
  • Ползание на четвереньках.
  • Бросание мяча в цель.
  • Лазание по лесенке.
  • Игры «догони мяч».


Многие упражнения можно делать и дома, и на детской площадке, нужно лишь подключить фантазию и вперед с улыбкой на лице!

А что же утром? Наше утро начинается с небольшой гимнастики и подражанием мамы. Я Анюте делаю легкий массаж, поглаживаю ее по спинке и по животику.

Потом делаем следующее:
  • Потягушки (ух, как мы люби это делать),
  • вращающие движения ступнями,
  • массируем пальчики и пяточки,
  • делаем велосипед, 
  • разводим ножки как будто садимся на шпагат,
  • круговые движения бедрами,
  • разводим и сводим ручки, массируем пальчики и ладошки,
  • играем в «…мы писали, мы писали, наши пальчики устали…» (Кстати, когда перед прогулкой или перед сном Анюта не дает одеть памперс, я начинаю такую игру и она отвлекается),
  • переваливаемся с бока на бок,
  • садимся, качаем пресс (правда не любит делать это упражнение),
  • тянемся вверх за мячиком,
  • потом ходит за мамой по комнате,
  • приседаем несколько раз,
  • от мамы убегаем,
  • ну и в конце, когда мама делает сама зарядку, пытается что-то повторить.

Конечно же, все эти упражнения делаем не за раз, так как моей непоседе быстро становится скучновато, но основные упражнения делаем.

Помните, делая все упражнения, ребенок должен быть здоров и весел!

7 комментариев:

Счастливый Дом комментирует...

Обязательно воспользуемся и вашими идеями, у нас как раз слабый мышечный тонус, надо укреплять!Спасибо!

Виктория комментирует...

Да, очень полная подборка. Я бы к этому списку добавила еще йогу для малышей. Мы занимаемся простеньким комплексом с рождения. Очень весело и полезно.

БабочкаЯночка комментирует...

Отличная подборка полезного материала. И публикация в коллективном блоге - большое спасибо.

Niona комментирует...

Женечка, спасибо ОГРОМНОЕ за жирафа Цветика, получили посылочку, дочка довольная, с ним не расстается, постараюсь на днях фотки показать)))

Евгения Артемьева комментирует...

Оленька и Наденька! Вам спасибо, что принимали участие в конкурсе! Мне приятно, что Цветик теперь живет у Вас!

Юля комментирует...

Без гимастики и массажа просто нельзя. А особенно маленьким крохам.

Евгения Артемьева комментирует...

Юленька! Да, без подготовки малышам не стоит делать такие упражнения. Поэтому мы и стараемся не пропускать гимнастику.